medizen - Online-Sportkurs für Vielsitzer

Mit diesem Kurs stärkst Du gezielt Deine vernachlässigte Sitzmuskulatur. Die Trainingsintensität passt sich flexibel Deinem Leistungsniveau an. Trainiere wann und wo immer Du möchtest - ohne Equipment und Geräte.

Krafttraining an Geräten, wie wir es aus dem Fitness-Studio kennen, isoliert häufig einzelne Muskeln und trainiert sie auf eine Weise, wie sie im normalen Alltag nicht genutzt werden. Das Training aus den Kursen von medizen.digital basiert auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und orientiert sich an den Bewegungen des täglichen Lebens. Es verbessert effektiv die Stabilität und Widerstandsfähigkeit des Körpers, insbesondere der Rumpfmuskulatur, deren Bedeutung nicht genug betont werden kann - und das bei jeder Übung.

• Kursumfang: 10 Einheiten à 45 Minuten + 5 Monate Zugriff auf optionale Bonus-Trainings
• Trainingsfokus: Gezieltes Muskeltraining für Vielsitzer
• Für Anfänger und Fortgeschrittene dank dynamischer Anpassung des Trainings
• medizen.digital ist ein Ausgründungsprojekt der Ruhr-Universität Bochum

→ FAQ:

Wie kann ich an dem Kurs teilnehmen?

Du kaufst hier im HealthVoucher-Shop den Kurs und bekommst dafür einen Buchungscode ausgestellt. Anschließend meldest Du Dich auf unserer Website für den Kurs an: gehe dazu auf diesen Link und fülle das Formular mit Deinem Namen, Deiner E-Mail Adresse und dem Buchungscode aus. Nach Abschluss der Anmeldung folge einfach den Anweisungen in der E-Mail die wir Dir schicken.
 

Wo finde ich weitere Informationen zum Kurs und weitere FAQs?

https://medizen.digital/kurs/vielsitzer