Dein-Präventionskurs - Ganzkörpertraining für Übergewichtige

Uns ist es eine Herzensangelegenheit, dich auf deinem Weg in eine neue und gesunde Zukunft zu begleiten. Wir glauben daran, dass Bewegung der Schlüssel zu einem erfüllten Leben ist und möchten dich dabei unterstützen, deine Ziele zu erreichen und dich rundum wohl zu fühlen.

In den kommenden 8 Wochen nehmen wir dich an die Hand und zeigen dir, wie viel Spaß Bewegung machen kann. Wir begleiten dich dabei, Sport als feste Routine in deinen Alltag zu integrieren. Freue dich auf das neue Lebensgefühl, das auf dich wartet.

Einheit 1: Einführung / Bewegungspraxis 1
Lass uns gemeinsam mit ganz einfachen Übungen starten. Wir zeigen dir verschiedene Varianten und Optionen der Übungen, sodass du das Training ganz individuell an deine Bedürfnisse anpassen kannst.

Einheit 2: Bewegungsmangel / Bewegungspraxis 2
Bewegungsmangel ist eine der Hauptursachen für Übergewicht. Du hast dich mit der Teilnahme an diesem Kurs bewusst gegen Bewegungsmangel entschieden. Wir sind stolz auf dich.

Einheit 3: Folgen von Bewegungsmangel / Bewegungspraxis 3
Um Bewegung langfristig in den Alltag zu integrieren, brauchen wir Motivation, die von innen kommt. Wenn man die Folgen von Übergewicht kennt, dann kann sich diese intrinsische Motivation entwickeln.

Einheit 4: Die Wirbelsäule / Bewegungspraxis 4
Unsere Wirbelsäule stützt und hält unseren Körper. Gezieltes Training hilft, die Wirbelsäule zu stabilisieren, die Haltung zu verbessern und Rückenbeschwerden vorzubeugen.

Einheit 5: Muskuläre Dysbalancen / Bewegungspraxis 5
Muskuläre Dysbalancen sind einer der Hauptgründe für Rückenbeschwerden. Durch unseren Alltag beanspruchen wir unsere Körpervorderseite mehr als unsere Rückseite. Lass uns gemeinsam eine Balance herstellen.

Einheit 6: Effekte von Bewegung / Bewegungspraxis 6
Die positiven Effekte von Bewegung und regelmäßigem Training sind vielfältig. Vielleicht kannst du sie schon spüren. Egal, ob körperlich oder auf mentaler Ebene. Wir nehmen alle positiven Effekte mit.

Einheit 7: Bewegung im Alltag / Bewegungspraxis 7
Bewegung lässt sich ganz einfach in den Alltag integrieren. Egal, ob auf der Arbeit oder zuhause. Wir zeigen dir tolle Möglichkeiten, wie du deinen Alltag bewegt gestalten kannst.

Einheit 8: Zusammenfassung / Abschluss
Wir bringen alles zu einem großen Ganzen zusammen. Du kannst die Veränderung spüren und bist auf dem besten Weg in eine sportliche Zukunft.

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Wie aktiviere ich meinen Gutschein?

Du buchst den Präventionskurs flexibel und entspannt von zu Hause.

1. Buche hier im HealthVoucher-Shop deinen Gutschein, den du per E-Mail zugeschickt bekommst.
2. Besuche: https://www.dein-praeventionskurs.de/mitgliederbereich/?booking_id=3096&partner_id=34, gebe deine Daten ein und lege deine Zugangsdaten für den Mitgliederbereich fest.
3. Gib deinen Gutscheincode in das Gutschein-Code Feld ein und begebe dich zur Bestellübersicht.
4. Anschließend absolvierst du in deinem Account die Einheiten nacheinander und erhältst am Ende der 8. Einheit eine Teilnahmebescheinigung zum Download in deinem Mitgliederbereich. Der Kurs ist ab der Einlösung 180 Tage freigeschaltet.

Wie lange ist mein Gutschein gültig?

Dein Gutschein ist bis zum 31.07.2028 gültig und kann jederzeit eingelöst werd

Kann ich meinen Gutschein mit anderen Sonderaktionen kombinieren?

Nein, Gutscheine sind nicht mit weiteren Aktionen oder Rabatten kombinierbar.