Dein-Präventionskurs - Vegane Ernährung

Die vegane Ernährung – ein Lebensstil, der eine Bereicherung für unsere Gesundheit und unsere Umwelt darstellt.

Wenn wir uns für eine vegane Lebensweise entscheiden, dann öffnen sich Türen zu einem unglaublichen Potenzial für unsere Gesundheit.

Entdecke die Vielfalt des pflanzlichen Genusses!
Dieser Kurs hilft dir, deine Ernährungsgewohnheiten auf eine gesunde, nachhaltige und mitfühlende Art und Weise umzustellen.

In den kommenden 8 Wochen lernst du in jedem Modul, die Welt der veganen Ernährung besser zu verstehen.

8 Einheiten / 50 Min. pro Einheit

Einheit 1: Einführung in die vegane Ernährung / Mangel- und Fehlernährung

In dieser Einheit erfährst du spannende Zahlen, Daten und Fakten über die vegane Ernährung. Zudem schauen wir, wie du auch mit einer veganen Ernährung einer Mangel- und Fehlernährung vorbeugen kannst.

Einheit 2: Kohlenhydrate / Blutzuckerspiegel

Kohlenhydrate sind wichtig, damit wir Energie bekommen. Wir zeigen dir, wie Kohlenhydrate im Körper wirken und welche veganen Alternativen du zu dir nehmen kannst.

Einheit 3: Proteine / Fette

Proteine und Fette sind wichtig. Daher schauen wir, welche Funktionen Proteine und Fette haben und wie du deinen Einkaufszettel füllen kannst.

Einheit 4: Mikronährstoffe / Vitamine

Menschen, die sich vegetarisch oder vegan ernähren, laufen Gefahr, einen Vitaminmangel zu haben. In welchen veganen Produkten welche Vitamine stecken, erfährst du in dieser Einheit.

Einheit 5: Gerichte / Rezepte

Heute wird es praktisch. Wir stellen dir tolle vegane Rezepte vor, mit denen du dein Frühstück, dein Mittagessen und dein Abendessen vollwertig gestalten kannst.

Einheit 6: Vegane Flüssigkeitszufuhr / Sport

Du wirst überrascht sein, in wie vielen Getränken tierische Produkte enthalten sind. Zudem hat die vegane Ernährungsweise auch Auswirkungen auf unser Bewegungsverhalten.

Einheit 7: Einkaufsverhalten / Lagerung & Zubereitung

Wie lagere ich Lebensmittel und wie bereite ich diese zu, ohne dass wichtige Nährstoffe verloren gehen? Was beeinflusst eigentlich mein Einkaufsverhalten? Das schauen wir uns heute an.

Einheit 8: Ernährungspsychologie / Zusammenfassung

Warum esse ich eigentlich, was ich esse? Eine spannende Frage, mit der sich die Ernährungspsychologie befasst. Wir helfen dir, neue Rituale in den Alltag zu integrieren.

→ FAQs

Wie aktiviere ich meinen Gutschein?

Du buchst den Präventionskurs flexibel und entspannt von zu Hause.

1. Buche hier im HealthVoucher-Shop deinen Gutschein, den du per E-Mail zugeschickt bekommst.
2. Besuche: https://www.dein-praeventionskurs.de/mitgliederbereich/?booking_id=1189&partner_id=34, gebe deine Daten ein und lege deine Zugangsdaten für den Mitgliederbereich fest.
3. Gib deinen Gutscheincode in das Gutschein-Code Feld ein und begebe dich zur Bestellübersicht.
4. Anschließend absolvierst du in deinem Account die Einheiten nacheinander und erhältst am Ende der 8. Einheit eine Teilnahmebescheinigung zum Download in deinem Mitgliederbereich. Der Kurs ist ab der Einlösung 180 Tage freigeschaltet.

Wie lange ist mein Gutschein gültig?

Dein Gutschein ist bis zum 31.07.2028 gültig und kann jederzeit eingelöst werd

Kann ich meinen Gutschein mit anderen Sonderaktionen kombinieren?

Nein, Gutscheine sind nicht mit weiteren Aktionen oder Rabatten kombinierbar.