KörperManagement - Online Lauf Präventionskurs

Tauche ein in die Welt des Laufens mit unserem Online Präventionskurs „Kraftausdauer für Läufer und Laufeinsteiger“. Dieser Kurs ist nicht nur eine Vorbereitung für dein Lauftraining, sondern eine umfassende Unterstützung auf dem Weg zu deinen Laufzielen. In 10 motivierenden 45-minütigen Online-Kurseinheiten wirst du nicht nur deine Ausdauer verbessern, sondern auch deine Lauftechnik durch gezielte Kraftausdauerübungen optimieren.

Unsere Kurse bieten mehr als nur körperliche Ertüchtigung. Neben den praktischen Aspekten, wie dem effektiven Aufwärmen, Koordinationsübungen, Lauf ABC, sowie Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen, erhältst du auch fundiertes Wissen zu verschiedenen Schlüsselthemen. Lerne mehr über die optimale Lauftechnik, verschiedene Trainingsmethoden, die richtige Auswahl von Laufschuhen und die Bedeutung einer Fußanalyse. Erfahre zudem mehr über die Welt des pulsgesteuerten Trainings und erhalte wertvolle Informationen zu Verletzungsbildern und -prävention.

Unser Kurs ist sowohl für erfahrene Läufer als auch für Laufeinsteiger konzipiert. Egal, ob du gerade erst mit dem Laufen beginnst oder bereits einige Kilometer hinter dir hast – der Kurs bietet dir sicher neue Impulse.

Die Flexibilität unseres Online-Kurses ermöglicht es dir, dein Training in deinen hektischen Alltag zu integrieren. Keine festen Termine, kein Stress. Trainiere wann und wo es für dich am besten passt. Der Kurs begleitet dich auf dieser Reise! Bereite dich auf ein Laufabenteuer vor, das nicht nur körperliche Herausforderungen liefert, sondern auch Wissen und Verständnis für deine eigene Laufpraxis fördert. Mach mit bei „Kraftausdauer für Läufer und Laufeinsteiger“ und erlebe, wie Laufen mehr als nur eine Sportart sein kann – es kann eine Lebensweise sein, die dich zu neuem Wohlbefinden führt.

→FAQs

Was ist der Ablauf nach dieser Bestellung / wie erhalte ich Zugang zum Angebot / Kurs? 

1. Buche hier im Health Voucher-Shop deinen KörperManagement Gutschein und und erhalte ihn per Email
2. Nach der Bestellung erhältst du innerhalb von 48 Stunden an
   eine Email mit dem Login Zugang (bitte auch den Spam-Ordner prüfen!).

Wie lange habe ich Zugang auf dem Kurs / das Angebot? 

Es handelt sich um 10 Kurseinheiten auf einer Online-Plattform zu jew. ca. 45 Minuten. Jeweils nach kompletter Absolvierung einer Kurseinheit erhält der Teilnehmer nach 7 Tagen die nächste Kurseinheit freigeschaltet. Das Angebot endet automatisch nach 14 Wochen ab Start der ersten Kursstunde, auch wenn der Teilnehmer nicht alle Kursstunden erfolgreich absolviert hat.

Wo finde ich weitere Informationen zum Kurs / Angebot?
Mehr Informationen findest du hier.