Mentale Gesundheit
wellfy - Achtsamkeit im Alltag: Raus aus dem Stresstunnel - Online-Präventionskurs
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Gut zu wissen
In diesem Online‑Präventionskurs lernst du gemeinsam mit den Psychologinnen Suzan Wolf und Sophie Lauenroth, wie du Stress frühzeitig erkennst, innere Unruhe loslässt und Schritt für Schritt mehr Klarheit und Ruhe entwickelst. In 8 Wochen voller praxisnaher Übungen und geführter Audio‑Meditationen erfährst du, wie du selbst in hektischen Momenten gelassen bleibst – ganz ohne Esoterik, dafür mit wissenschaftlich fundierten Methoden, die dich jeden Tag begleiten.
Weitere Details
wellfy - Achtsamkeit im Alltag: Raus aus dem Stresstunnel - Online-Präventionskurs
Stressmanagement mit den Psychologinnen Suzan Wolf und Sophie Lauenroth: 8‑wöchiger Achtsamkeitskurs für mehr Gelassenheit im Alltag
Achtsamkeit ist ein wirksames und alltagstaugliches Werkzeug, um Stress gelassener zu begegnen und wieder mehr bei dir selbst anzukommen. Du lernst, den Autopiloten auszuschalten, bewusster wahrzunehmen und dir mitten im Alltag kleine Momente der Ruhe zu schaffen. So entsteht eine verlässliche Basis, um auch in herausfordernden Phasen bei dir zu bleiben.
In diesem Kurs erlebst du, wie einfach und alltagstauglich Achtsamkeit wirklich sein kann.
Der 8‑wöchige und zertifizierte Online‑Präventionskurs (§20 SGB V) begleitet dich mit 8 aufeinander aufbauenden Video‑Einheiten à 45 Minuten durch den gesamten Prozess. Du erfährst, wie du Stress frühzeitig erkennst, innere Unruhe reduzierst und Schritt für Schritt mehr Klarheit, Gelassenheit und Fokus entwickelst. Zusätzlich erhältst du geführte Audio‑Meditationen von Suzan und Sophie, die dich flexibel durch den Alltag begleiten – morgens zum Ankommen, zwischendurch zum Durchatmen oder abends zum Loslassen.
Dabei bestimmst du dein Tempo selbst. Jede Woche wartet eine neue Einheit auf dich, und du hast 6 Monate Zeit, den Kurs ganz in deinem Rhythmus abzuschließen. So entwickelst du eine stabile Routine, die nicht nur kurzfristig wirkt, sondern dich langfristig begleitet.
Dein Team für mehr Gelassenheit
Mit Suzan und Sophie erwartet dich ein starkes Psychologinnen‑Duo, das fachliche Tiefe und echte Alltagsnähe verbindet.
Suzan Wolf, Psychologin und Achtsamkeitstrainerin, zeigt dir fundiert und verständlich, wie Achtsamkeit wirkt und wie du sie wirklich trainierst.
Sophie Lauenroth, Psychologin und bekannt als @psychologin_sophie, greift typische Alltagsprobleme aus ihrer Community auf und macht die Inhalte greifbar, ehrlich und direkt umsetzbar.
Gemeinsam machen sie Achtsamkeit praxisnah, modern und alltagstauglich – ganz ohne Esoterik.
→ FAQs
Wie kann ich am Kurs teilnehmen?
Kaufe den Kurs im Health Voucher Shop; anschließend erhältst du einen Buchungscode per E‑Mail.
Wie aktiviere ich meinen Gutschein?
- Gehe auf https://gowellfy.de/kurse/achtsamkeit
- Klicke auf “Jetzt starten”, um zum Checkout zu gelangen
- Gib deinen Gutschein‑Code am Ende des Checkouts ein
- Nach erfolgreicher Buchung erhältst du deinen Zugang zum Kursbereich automatisch per E‑Mail
- Dank des Gutscheins entstehen für dich keine Kosten
Wie lange ist mein Gutschein gültig?
Der Gutschein ist bis zum Ende des Kalenderjahres gültig. Innerhalb dieses Zeitraums kannst du ihn jederzeit flexibel einlösen.
Kann ich meinen Gutschein mit anderen Sonderkonditionen kombinieren?
Nein, das ist leider nicht möglich. Gutscheincodes aus dem HealthVoucher Shop sind nicht mit weiteren Rabatten oder Sonderaktionen kombinierbar.
👉 Weitere Informationen & Kurse: https://gowellfy.de
So nutzt Du das Angebot
ℹ️ Bitte reiche die erhaltene Teilnahmebescheinigung nicht bei deiner Krankenkasse ein. Das für die Teilnahme verwendete Guthaben wird von deinem Arbeitgeber finanziert und kann daher nicht zusätzlich gegenüber der Krankenkasse geltend gemacht werden.
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