Fitness & Bewegung · Mentale Gesundheit
7Mind - Autogenes Training - Online-Präventionskurs
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Gut zu wissen
Im zertifizierten Online‑Präventionskurs „Autogenes Training“ mit 7Mind lernst du, wie du mithilfe gezielter Autosuggestion selbstständig einen Zustand tiefer Ruhe herbeiführst. Die Psychologin Siri vermittelt dir Schritt für Schritt Techniken, mit denen du Stresssymptome reduzierst und neue Kraft tankst – modern und flexibel auf deinem Smartphone.
Weitere Details
7Mind - Autogenes Training - Online-Präventionskurs
Mentale Selbstentspannung meistern: Autogenes Training mit 7Mind
In stressigen Phasen ist ein wirksames Werkzeug zur schnellen Entspannung Gold wert. Das Autogene Training gehört zu den bekanntesten und effektivsten Methoden der Selbstentspannung und hilft dir, Körper und Geist eigenständig in einen Zustand tiefer Ruhe zu versetzen. Der Kurs wurde von der 7Mind‑Psychologin Siri entwickelt und von Dorothea eingesprochen, sodass du eine klare, ruhige und professionelle Anleitung erhältst, die dich sicher durch alle Übungen führt.
Der Kurs auf einen Blick (Was dich erwartet):
- Inhalt: 8 strukturierte Module zu je 50–60 Minuten in der mobilen App, inklusive begleitender Handouts und Aufgaben per E‑Mail.
- Das lernst du: Du lernst die grundlegenden Prinzipien des Autogenen Trainings kennen, führst Entspannungszustände aktiv herbei und nutzt Techniken zur Selbstregulation in akut stressigen Situationen.
- Inklusive: Barrierefreie Handouts sowie spannende Zwischenquizze zur Festigung deines Lernfortschritts.
- Dauer: Der Kurs erstreckt sich über 8 Wochen; ab der Freischaltung hast du 12 Monate Zeit, die Einheiten flexibel in deinem Tempo zu absolvieren.
Dein Vorteilspaket mit GesundheitsTicket:
- Kosten für dich: 0 € Eigenanteil – der Kurspreis von einmalig 99 € wird direkt von deinem GesundheitsTicket‑Budget abgezogen.
- Mega‑Bonus: 1 Jahr kostenloser, unbegrenzter Zugriff auf die Gymondo Plus Plattform mit über 1.500 motivierenden Workouts und einer umfangreichen Rezeptdatenbank – automatisch endend, ohne Abo und ohne Kündigung.
👉 Weitere Informationen zum Kurs findest du hier.
→ FAQs
Wie funktioniert die Einlösung?
- Wähle den 7Mind‑Präventionskurs direkt im HealthVoucher Shop aus und nutze dein verfügbares Budget.
- Du erhältst dann deinen persönlicher Gutscheincode.
- Lade die kostenlose 7Mind App herunter, löse den Code unter https://www.7mind.de/coupon ein und starte dein Training direkt auf dem Smartphone.
Wie lange ist mein Gutschein gültig?
Der Gutschein ist bis zum Ende des Kalenderjahres gültig. In diesem Zeitraum kannst du ihn jederzeit flexibel einlösen.
👉 Weitere FAQs & Kurse: https://www.7mind.de
So nutzt Du das Angebot
ℹ️ Bitte reiche die erhaltene Teilnahmebescheinigung nicht bei deiner Krankenkasse ein. Das für die Teilnahme verwendete Guthaben wird von deinem Arbeitgeber finanziert und kann daher nicht zusätzlich gegenüber der Krankenkasse geltend gemacht werden.
Bezahlbar auch mit deinem GesundheitsTicket, GesundheitsTicket Plus und HealthVoucher!
