Mentale Gesundheit · Gesundheitsberatung
7Mind - Erholsamer Schlaf - Online-Präventionskurs
Opis jest obecnie dostępny w języku niemieckim.
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Warto wiedzieć
Im zertifizierten Online‑Präventionskurs „Erholsamer Schlaf“ mit 7Mind lernst du, wie du kreisende Gedanken stoppst und gesunde Abendroutinen aufbaust, um deine Schlafqualität nachhaltig zu verbessern. Psychologe René begleitet dich durch abwechslungsreiche Module, die dein Nervensystem sanft herunterfahren und dir helfen, Schlafschwierigkeiten effektiv vorzubeugen.
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7Mind - Erholsamer Schlaf - Online-Präventionskurs
Endlich wieder tief durchschlafen: Schlaf-Prävention mit 7Mind
Schlafprobleme mindern Energie, Konzentration und Wohlbefinden – doch mit den richtigen Techniken kannst du deinen Schlaf spürbar verbessern. Der wissenschaftlich fundierte Kurs zeigt dir, wie Schlaf und Achtsamkeit zusammenhängen und wie du mit gezielten Routinen und Selbstfürsorge wieder zu erholsamen Nächten findest. Coach René führt dich durch 8 abwechslungsreiche Module, die dir helfen, dein Nervensystem zu beruhigen und langfristig gesunde Schlafgewohnheiten aufzubauen.
Der Kurs auf einen Blick (Was dich erwartet):
- Inhalt: 8 Module mit je ca. 60 Minuten Laufzeit in der mobilen 7Mind App, begleitet von schriftlichen Aufgaben und vertiefenden Handouts.
- Das lernst du: Du erfährst, wie Schlaf und Achtsamkeit zusammenhängen, welchen Einfluss erholsamer Schlaf auf deinen Körper hat und wie Techniken der Schlafhygiene und Selbstfürsorge deine Nächte verbessern.
- Extras: Interaktive wöchentliche Wissensquizze und barrierefreie Handouts für optimale Unterstützung.
- Laufzeit: Ein neues Modul wird wöchentlich freigeschaltet; ab der Buchung hast du 12 Monate flexiblen Zugriff auf alle Kursinhalte.
Dein Vorteilspaket mit GesundheitsTicket:
- Kosten für dich: 0 € Eigenanteil – der Kurspreis von einmalig 99 € wird direkt von deinem GesundheitsTicket‑Budget abgezogen.
- Mega‑Bonus: 1 Jahr kostenloser, unbegrenzter Zugriff auf die Gymondo Plus Plattform mit über 1.500 motivierenden Workouts und einer umfangreichen Rezeptdatenbank – automatisch endend, ohne Abo und ohne Kündigung.
👉 Weitere Informationen zum Kurs findest du hier.
→ FAQs
Wie funktioniert die Einlösung?
- Wähle den 7Mind‑Präventionskurs direkt im HealthVoucher Shop aus und nutze dein verfügbares Budget.
- Du erhältst dann deinen persönlicher Gutscheincode.
- Aktiviere den Code unter https://www.7mind.de/coupon, öffne die kostenlose 7Mind App und starte entspannt in erholsamere Nächte.
Wie lange ist mein Gutschein gültig?
Der Gutschein ist bis zum Ende des Kalenderjahres gültig. In diesem Zeitraum kannst du ihn jederzeit flexibel einlösen.
👉 Weitere FAQs & Kurse: https://www.7mind.de
Jak skorzystać z oferty
ℹ️ Bitte reiche die erhaltene Teilnahmebescheinigung nicht bei deiner Krankenkasse ein. Das für die Teilnahme verwendete Guthaben wird von deinem Arbeitgeber finanziert und kann daher nicht zusätzlich gegenüber der Krankenkasse geltend gemacht werden.
Bezahlbar auch mit deinem GesundheitsTicket, GesundheitsTicket Plus und HealthVoucher!
