Suchtentwöhnung · Mentale Gesundheit
7Mind - Achtsam leben ohne Tabak - Online-Präventionskurs
Opis jest obecnie dostępny w języku niemieckim.
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Warto wiedzieć
Im zertifizierten Online‑Präventionskurs „Achtsam leben ohne Tabak“ mit 7Mind lernst du, deinen Rauchstopp bewusst vorzubereiten und alte Gewohnheiten nachhaltig zu verändern. Die Kombination aus fundiertem Wissen, Achtsamkeitsübungen und wöchentlichen Audio‑Folgen unterstützt dich dabei, Suchtdruck zu bewältigen und neue gesunde Routinen aufzubauen.
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7Mind - Achtsam leben ohne Tabak - Online-Präventionskurs
Endlich rauchfrei durch Achtsamkeit: Tabak-Entwöhnung mit 7Mind
Mit dem Rauchen aufzuhören ist keine reine Willenssache – es braucht Klarheit, Vorbereitung und den achtsamen Umgang mit eigenen Verhaltensmustern. Der Kurs wurde von der 7Mind‑Psychologin Siri Frericks, selbst ehemalige Raucherin, entwickelt und begleitet dich Schritt für Schritt durch die wichtigsten Phasen deiner Tabak‑Entwöhnung. Jede Woche erhältst du eine ca. 30‑minütige Audio‑Folge, die dir hilft, Entzugssymptome zu verstehen, Suchtdruck zu reduzieren und langfristig gesunde Gewohnheiten zu stabilisieren.
Der Kurs auf einen Blick (Was dich erwartet):
- Inhalt: 8 strukturierte Module mit ca. 30‑minütigen Audio‑Folgen sowie wöchentlichen E‑Mails mit Quizfragen, Handouts und vertiefenden Arbeitsblättern.
- Das lernst du: Du bereitest deinen Rauchstopp gezielt vor, erkennst Verhaltensmuster mithilfe der kognitiven Verhaltenstherapie, nutzt Achtsamkeit gegen Entzugssymptome und stärkst langfristig neue Routinen.
- Barrierefreiheit: Barrierefreie Handouts für Menschen mit Sehbeeinträchtigungen.
- Flexibilität: Nach der Buchung hast du 12 Monate Zeit, alle Einheiten flexibel auf deinem Smartphone oder Tablet abzuschließen.
Dein Vorteilspaket mit GesundheitsTicket:
- Kosten für dich: 0 € Eigenanteil – der Kurspreis von einmalig 99 € wird direkt von deinem GesundheitsTicket‑Budget abgezogen.
- Mega‑Bonus: 1 Jahr kostenloser, unbegrenzter Zugriff auf die Gymondo Plus Plattform mit über 1.500 motivierenden Workouts und einer umfangreichen Rezeptdatenbank – automatisch endend, ohne Abo und ohne Kündigung.
👉 Weitere Informationen zum Kurs findest du hier.
→ FAQs
Wie funktioniert die Einlösung?
- Wähle den 7Mind‑Präventionskurs direkt im HealthVoucher Shop aus und nutze dein verfügbares Budget.
- Du erhältst dann deinen persönlicher Gutscheincode.
- Gib den Code unter https://www.7mind.de/coupon ein, lade die kostenlose 7Mind App herunter und starte direkt in dein rauchfreies Leben.
Wie lange ist mein Gutschein gültig?
Der Gutschein ist bis zum Ende des Kalenderjahres gültig. In diesem Zeitraum kannst du ihn jederzeit flexibel einlösen.
👉 Weitere FAQs & Kurse: https://www.7mind.de
Jak skorzystać z oferty
ℹ️ Bitte reiche die erhaltene Teilnahmebescheinigung nicht bei deiner Krankenkasse ein. Das für die Teilnahme verwendete Guthaben wird von deinem Arbeitgeber finanziert und kann daher nicht zusätzlich gegenüber der Krankenkasse geltend gemacht werden.
Bezahlbar auch mit deinem GesundheitsTicket, GesundheitsTicket Plus und HealthVoucher!
