Mentale Gesundheit
platoniq - Starke Beziehungen aufbauen - Online‑Präventionskurs
Opis jest obecnie dostępny w języku niemieckim.
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Warto wiedzieć
Der Präventionskurs „platoniq – Starke Beziehungen aufbauen“ unterstützt dabei, Einsamkeit zu überwinden, Stress zu reduzieren und mehr soziale Sicherheit zu gewinnen. Mit kurzen, psychologisch fundierten Einheiten lernst du täglich, neue Kontakte aufzubauen, Freundschaften zu vertiefen und selbstbewusster aufzutreten – ohne großen Zeitaufwand. Das 6‑wöchige Programm ist wissenschaftlich fundiert und nach § 20 SGB V zertifiziert – ein offiziell anerkannter Präventionskurs, den du direkt starten kannst.
Więcej szczegółów
platoniq - Starke Beziehungen aufbauen - Online‑Präventionskurs
Mit der platoniq App Einsamkeit und Stress wirksam reduzieren
Starke Freundschaften sind kein Zufall
Gute Beziehungen gehören zu den wichtigsten Grundlagen für ein gesundes, glückliches und stressarmes Leben. Dennoch fällt es vielen Erwachsenen schwer, neue Kontakte aufzubauen, Freundschaften zu vertiefen oder sich im Umgang mit anderen wirklich sicher zu fühlen. Die gute Nachricht: Vieles, was gute Beziehungen ausmacht, lässt sich lernen.
Wie platoniq dich unterstützt
Im app‑basierten Präventionsprogramm lernst du Schritt für Schritt, selbstbewusster auf andere zuzugehen, Beziehungen aufzubauen und bestehende Freundschaften zu vertiefen. Dafür brauchst du nur etwa fünf Minuten am Tag.
Kurze, psychologisch fundierte Lerneinheiten helfen dabei, deine eigenen Gedanken‑ und Beziehungsmuster besser zu verstehen. Mit Reflexionsübungen und kleinen Challenges setzt du das Gelernte direkt im Alltag um: leichter Gespräche beginnen, authentischer kommunizieren, selbstbewusster auftreten, Nähe zulassen, Konflikte meistern und gesunde Grenzen setzen.
Dabei geht es nicht darum, möglichst viele Kontakte zu haben oder sich für andere zu verändern. platoniq hilft dabei, mehr Vertrauen in sich selbst zu entwickeln und Beziehungen aufzubauen, in denen man sich wohlfühlt und man selbst sein kann. So reduzierst du Einsamkeit und Stress.
Wissenschaftlich fundiert & zertifiziert
Das Programm basiert auf Methoden der Verhaltenstherapie und ist als Präventionskurs nach § 20 SGB V durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert.
→ FAQs
Zugang zur platoniq App
- Nach dem Kauf erhältst du deinen Aktivierungscode per E‑Mail.
- Lade die platoniq App aus dem App Store herunter:
- Öffne die App und gib deinen Aktivierungscode im Onboarding ein – der Gutschein übernimmt die Kosten.
Gültigkeit des Gutscheins
Der Gutschein ist bis zum Ende des Kalenderjahres gültig. In diesem Zeitraum kannst du ihn jederzeit flexibel einlösen.
Gültigkeit des App‑Zugangs
Ab Eingabe des Codes hast du 12 Monate Zugang zur App.
Freischaltung der Lerneinheiten
Jede Woche wird ein neues Modul freigeschaltet. Die Wartezeit kann nicht übersprungen werden.
👉 Weitere Informationen: https://www.platoniq.health/
Jak skorzystać z oferty
ℹ️ Bitte reiche die erhaltene Teilnahmebescheinigung nicht bei deiner Krankenkasse ein. Das für die Teilnahme verwendete Guthaben wird von deinem Arbeitgeber finanziert und kann daher nicht zusätzlich gegenüber der Krankenkasse geltend gemacht werden.
Bezahlbar auch mit deinem GesundheitsTicket, GesundheitsTicket Plus und HealthVoucher!
