Transzendentale Meditation

Die Transzendentale Meditation ist eine mühelose, natürliche und sehr einfach zu erlernende Meditationstechnik. Man übt sie morgens und abends für 15–20 Minuten in bequemer Sitzhaltung mit geschlossenen Augen aus. Während dieser Meditation erfährt der Körper einen außerordentlichen Zustand von Ruhe. Tiefsitzende Verspannungen werden gelöst und man kommt frisch und klar aus der Meditation heraus.

Ursprung und Technik:

Die Transzendentale Meditation (kurz TM) ist eine Technik, die aus der jahrtausendealten Vedischen Tradition stammt, welche sich auf das Streben nach innerem Frieden und spiritueller Erleuchtung richtet.  

Vorteile der Transzendentalen Meditation: 

• TM ist eine wissenschaftlich untersuchte Meditationstechnik mit über 675 Studien und über 10 Millionen meditierenden Menschen weltweit
• Stressreduktion: Zahlreiche TM-Meditierende und wissenschaftliche Untersuchungen berichten von einer deutlichen Reduktion von Stress und Angst. Gelassenheit im Alltag, innere Ruhe und ein klarer Geist sind das Ergebnis täglichen Meditierens.
• Verbesserung der kognitiven Funktionen: Einige Studien belegen, dass TM die kognitiven Fähigkeiten, insbesondere die Konzentrationsfähigkeit, verbessern kann.
• Gesundheitliche Vorteile: Zahlreiche Studien zeigen, dass TM positive Auswirkungen auf den Blutdruck, die Herzfrequenz und das Immunsystem haben kann.

TM in Deutschland erlernen: 

In Deutschland kann man Transzendentale Meditation durch zertifizierte Lehrerinnen und Lehrer erlernen.  

Um die Transzendentale Meditation kennenzulernen, kannst Du zuerst an einem der kostenlosen unverbindlichen Infovorträge online oder vor Ort teilnehmen, die von den TM-Lehrenden in ganz Deutschland angeboten werden. Danach kannst Du sofort mit Deinem Grundkurs beginnen.  

Hier findest Du die Termine der nächsten Infoveranstaltungen: https://meditation.de/wo-kann-ich-tm-erlernen/ 

Inhalte des Kurses zum Preis von 1.190 € (inkl. 19 % Mehrwertsteuer):

• unverbindlicher Informationsvortrag online oder vor Ort
• persönliches Interview mit Deinem TM-Lehrer oder TM-Lehrerin
• persönliche Unterweisung in die Technik der Transzendentalen Meditation
• drei Folgetreffen für jeweils 1–2 Stunden, in denen die Richtigkeit der Ausübung der Technik überprüft wird und Du weiteres Wissen erhälst.

Nach diesen Schritten kannst Du alle für Dich zu Hause meditieren.

Um die Meditationspraxis zu festigen, bietet TM Folgetreffen an und eine individuelle Betreuung durch Deinen TM-Lehrer oder Deine TM-Lehrerin über einen Zeitraum von 6 Monate. 

Außerdem:

• gibt es wöchentliche Online-Meditierenden-Treffen und 
• tägliche Online-Meditationen mit der gesamten Zeitzone vom Nordkap bis zum Kap der guten Hoffnung
• ein Wochenendkurs in einer unserer Akademien, bei der Du noch Atemübungen und Yoga-Asanas erlernst. Für den ersten Kurs entfällt die Kursgebühr und Du zahlst nur die Übernachtungs- und Verpflegungskosten
• Du hast außerdem die Möglichkeit, für den Rest Deines wundervollen Lebens – eventuell gegen eine geringe Gebühr – überall auf der Welt Deine Technik überprüfen zu lassen und in TM-Zentren weltweit zu meditieren.

→ FAQs 

Wie lange ist mein Gutschein gültig? 
Dieser Gutschein ist gemäß der gesetzlichen Verjährungsfrist drei Jahre lang gültig.

Kann ich meinen Gutschein mit anderen Sonderaktionen kombinieren? 
Eine Kombination mit anderen Sonderaktionen ist nicht möglich. 

Wo kann ich meinen Gutschein einlösen? 
1. Gehe zu https://meditation.de/wo-kann-ich-tm-erlernen/
2. Gebe Deine Postleitzahl oder Stadt ein und
3. buche Deinen TM-Kurs bei einem Anbieter in Deiner Nähe 
4. Zeige Deinen Gutschein vor Ort vor und der Preis wird reduziert.

Mehr Informationen unter: https://meditation.de/